ENTRENAMIENTO PRINCIPIANTE
$89.900
Valor único programa
Entrenamiento principiante - 12 semanas
¿Qué incluye?
✔️ 36 rutinas de entrenamiento progresivo✔️ Acceso 100% online, estés donde estés.
✔️ Ejercicios guiados con videos explicativos y progresiones semanales..
Información de pago
CÓDIGO DE DESCUENTO
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RESPETANDO LOS PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO
Esta planificación de entrenamiento para principiantes se basa en los principios del movimiento humano e incluye una progresión en fases (Foundation, General y Metabolic) para desarrollar una base sólida, ganar fuerza y aumentar la resistencia, sin necesidad de equipamiento.
El objetivo es construir un cuerpo funcional y preparado para los desafíos diarios, con un enfoque respaldado por años de experiencia y altos estándares en rendimiento físico.
DE PATRONES DE MOVIMIENTO FUNCIONALES
Activar el core y mejorar la postura.
Corregir desequilibrios musculares.
Aumentar la movilidad y la estabilidad articular.
Construir fuerza en patrones primarios (empujar, traccionar, sentadillas, bisagras).
Mejorar la resistencia muscular y el acondicionamiento básico.
Introducir movimientos más dinámicos, pero aún controlados.
Mejorar la eficiencia del sistema energético, aumentando la resistencia y la velocidad de recuperación.
¿QUE LOGRARÁS CON ESTE PROGRAMA?
Base sólida: Mejorarás tu postura, movilidad y control corporal, clave para tu salud.
Más fuerza y resistencia: Desarrollarás fuerza en todo tu cuerpo con movimientos simples y efectivos.
Mejor condición física: Aumentarás tu capacidad cardiovascular y tu resistencia en el día a día.
Mayor energía: Sentirás más vitalidad, ligereza y confianza para afrontar tus actividades.
Autonomía de movimiento: Aprenderás a moverte de forma segura y eficiente, ¡desde donde estés!
REDES SOCIALES
Contruyendo Movimiento SpA.
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Email: info@construyendomovimiento.com