POTENCIA LAS BASES DEL MOVIMIENTO
ENTRENA TU FUERZA Y RESISTENCIA
ENTRENAMIENTO PRINCIPIANTE
$59.990
Valor único programa
ENTRENAMIENTO PRINCIPIANTE
45
Mins/Día
3
Día/
semana
12
Semanas
Entrenamiento principiante - 12 semanas
Este programa es para ti si:
✔️ Si buscas entrenar para dominar tu peso corporal y sentirte ligera y funcional en tu día a día.
✔️Si quieres prevenir la pérdida de las bases de movimiento y fortalecer tu cuerpo de manera segura y gradual.
✔️Si dominas las bases de movimiento teniendo Movilidad, estabilidad y fuerza para realizar los siguientes ejercicios sin perder la técnica:
Plancha frontal y lateral con piernas apoyadas por al menos 20 segundos
Push up con rodillas extendidas x 3 repeticiones.
Sentadilla normal.
Estocadas sin ayuda.
Mantener el equilibrio en un pie por al menos 30 segundos con los ojos abiertos.
Si no posees estas capacidades, te recomendamos comenzar por “Reinicia tu cuerpo”
ENTRENAMIENTO NIVEL PRINCIPIANTE
UNA PLANIFICACIÓN QUE RESPETA LOS PRINCIPIOS DEL MOVIMIENTO
Esta planificación de entrenamiento para principiantes se basa en los principios del movimiento humano e incluye una progresión en fases (Foundation, General y Metabolic) para desarrollar una base sólida, ganar fuerza y aumentar la resistencia, sin necesidad de equipamiento.
El objetivo es construir un cuerpo funcional y preparado para los desafíos diarios, con un enfoque respaldado por años de experiencia y altos estándares en rendimiento físico.
ENTRENAMIENTO
DE PATRONES DE MOVIMIENTO FUNCIONALES
🔹 Fase Foundation: Trabajamos tu movilidad, estabilidad y técnica básica para construir una base sólida.
🔹 Fase General: Incorporamos fuerza funcional y resistencia de forma controlada y progresiva.
🔹 Fase Metabolic: Aumentamos la intensidad para mejorar tu capacidad energética, resistencia y agilidad.Todo esto con rutinas fáciles de seguir, 100% adaptables a tu nivel, sin materiales extras.
¡Solo tu cuerpo, un espacio cómodo y ganas de empezar!
¿QUE LOGRARÁS CON ESTE PROGRAMA?
Base sólida: Mejorarás tu postura, movilidad y control corporal, clave para tu salud.
Más fuerza y resistencia: Desarrollarás fuerza en todo tu cuerpo con movimientos simples y efectivos.
Mejor condición física: Aumentarás tu capacidad cardiovascular y tu resistencia en el día a día.
Mayor energía: Sentirás más vitalidad, ligereza y confianza para afrontar tus actividades.
Autonomía de movimiento: Aprenderás a moverte de forma segura y eficiente, ¡desde donde estés!
¿CÓMO LO HACEMOS?
✅ Acceso a un programa de entrenamiento en una app con videos y explicaciones claras de tus ejercicios.
✅ Programas progresivos diseñados para mejorar las bases del movimiento y fortalecer tu cuerpo de manera segura
SIGUE PROGRESANDO A UN ENTRENAMIENTO MÁS AVANZADO
Y TRANSFORMA TU CUERPO
SUSCRIPCIÓN COMPLETA
CONSTRUYENDO MOVIMIENTO
¡Entrena por un año, evoluciona para siempre! 💥
🔓 Accede a los 3 programas completos de Construyendo Movimiento por ¡1 sólo pago al año!
Imagina tener un camino claro y guiado desde el inicio absoluto hasta un nivel avanzado, con entrenamientos seguros, progresivos y funcionales que respetan tu proceso.
NO ES UNA RUTINA MÁS
ES UNA NUEVA CULTURA DE MOVIMIENTO
Suscripción ANUAL
$117.990 CLP
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Valor real: $167.970
💳 Acceso inmediato a todo el contenido por 12 meses.
🎁 Incluye actualizaciones y material extra sin costo
¿QUE INCLUYE ESTA SUSCRIPCIÓN?
EL PROCESO COMPLETO QUE TU CUERPO
NECESITA EN TUS MANOS
PARA UN AÑO DE ENTRENAMIENTO PROGRESIVO
REINICIA TU CUERPO: el punto de partida ideal. Conecta con tu cuerpo, mejora tu movilidad, estabilidad y fuerza desde cero.
ENTRENAMIENTO PRINCIPIANTE: desarrolla fuerza funcional, resistencia y acondicionamiento físico con una base sólida.
ENTRENAMIENTO INTERMEDIO / AVANZADO: Fuerza funcional, resistencia y potencia.
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Contruyendo Movimiento SpA.
Teléfono: +56976359687
Email: info@construyendomovimiento.com