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REINICIA TU MOVIMIENTO
No se trata de cómo te ves, sino de lo que eres capaz de hacer y cómo te sientes.
En Construyendo Movimiento venimos a revolucionar la forma de ver el ejercicio.
No creemos en tallas, estéticas ni cuerpos “perfectos”.
Creemos en la función, en moverte con energía y seguridad.
Tu cuerpo puede más de lo que imaginas. Te ayudamos a descubrirlo paso a paso.
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Acondicionamiento físico
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semana
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Fuerza funcional
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45
Mins/Día
3
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semana
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REINICIA TU CUERPO: el punto de partida ideal. Conecta con tu cuerpo, mejora tu movilidad, estabilidad y fuerza desde cero.
ENTRENAMIENTO PRINCIPIANTE: desarrolla fuerza funcional, resistencia y acondicionamiento físico con una base sólida.
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"Construir movimiento es la base para evitar el dolor en lo cotidiano y me da calidad de vida después de entrenar"
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"Los ejercicios me ayudan a mantener en control la Fibromialgia,
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Hablaremos brevemente sobre tu estado físico actual, tus objetivos y cuál programa se adapta mejor a tus necesidades.
Preguntas Frecuentes
Personas que estén decididas a mejorar su vida mediante el movimiento.
Quienes quieren entrenar viendo resultados desde la primera semana. Aquí nos enfocamos en mejorar tu funcionalidad, y siempre que empieces verás cambios en tu día a día.
Cada programa está diseñado para acompañarte según tu nivel actual y sabiendo que hay recursos que siempre vas a poder utilizar:
Reinicia tu Cuerpo: parte desde cero, ideal si llevas tiempo sin moverte o quieres fortalecer tu base.
Entrenamiento Principiante: para quienes ya tienen algo de base y buscan desarrollar fuerza funcional con o sin implementos.
Entrenamiento Intermedio / Avanzado: pensado para quienes ya dominan los movimientos básicos y quieren desafiar su cuerpo al siguiente nivel.
Si no estás segura de por dónde empezar, puedes agendar una videollamada gratuita de orientación.
Incluye acceso completo por 12 meses a los 3 programas: desde el nivel básico hasta avanzado. También tendrás acceso a cualquier material complementario o actualizaciones que se sumen durante el año.
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Puedes escribirnos por la aplicación y/o directamente por WhatsApp si tienes dudas técnicas o sobre los ejercicios. Nuestro equipo te orientará y, si es necesario, coordinaremos una llamada personalizada.
También recibirás motivación, recordatorios y seguimiento para mantener tu compromiso activo.
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